【トランペット初心者必見】高音で顎が上がる原因と解決法｜正しい姿勢を意識したら音が激変した話

トランペットを始めたばかりの頃、誰もが一度はぶつかる壁があります。それが「高音に行くと顎が上がってしまう」という悩みです。実はこれ、私自身が長い間ずっと苦しんできた問題でもあります。

高音を吹こうとした瞬間、無意識に顎がグッと上がり、首や肩までガチガチに固まる。結果として音は細く、すぐにバテてしまう。今回はそんな私の体験談をもとに、なぜ顎が上がってしまうのか、そして「正しい姿勢を意識する」ことでどんな変化があったのかを、初心者向けにわかりやすくお話しします。

トランペット初心者が抱えがちな悩み｜高音で顎が上がってしまう

トランペット初心者の方からよく聞く悩みのひとつが、「低い音は吹けるのに、高音になると急に苦しくなる」というものです。その原因をよく観察してみると、多くの場合顎が上に持ち上がっていることに気づきます。

私もまさにそのタイプでした。鏡の前で練習してみると、高音に差し掛かった瞬間、顎が前に突き出て、首が短くなり、完全に力んだ姿勢になっていたのです。

当時の私は「高音＝力が必要」と思い込んでいました。そのため、顎を上げて口を締め、体全体で無理やり音を押し出そうとしていたのです。

なぜ高音で顎が上がるのか？初心者が陥る3つの原因

① 高音は力で出すものだという思い込み

初心者の頃は、高い音ほど強く吹かないと出ないと思いがちです。私も例外ではなく、「もっと力を入れなきゃ」と無意識に顎を上げ、口周りを固めていました。

② 姿勢への意識がほぼゼロだった

当時の私は、音や指ばかりに気を取られ、姿勢のことなどほとんど考えていませんでした。椅子に浅く座り、背中は丸まり、首は前に突き出た状態。その状態で高音を吹こうとすれば、顎が上がるのも当然だったのです。

③ 呼吸が浅くなっていた

姿勢が崩れると、自然と呼吸も浅くなります。息が足りない分を補おうとして、口や顎に余計な力が入り、結果として顎が上がってしまう悪循環に陥っていました。

私が試した解決法｜「正しい姿勢」を徹底的に意識する

この悩みを解決するきっかけになったのは、ある日レッスンで言われた一言でした。

「顎じゃなくて、体で高音を支えてください」

最初は意味がわかりませんでしたが、そこから私は「姿勢」を見直すことにしました。

① 背筋を伸ばし、頭を天井から吊られる感覚を持つ

まず意識したのは、背筋を無理なく伸ばすことです。胸を張りすぎず、頭が上から軽く引っ張られているような感覚を作りました。これだけで首や顎の余計な力が少し抜けました。

② 顎を「下げよう」としない

以前は「顎が上がるのがダメだから下げなきゃ」と考えていましたが、これは逆効果でした。正解は顎を操作しないこと。姿勢が整うと、顎は自然と安定します。

③ 足の裏で体を支える

椅子に座る場合でも立って吹く場合でも、足の裏全体で床を踏みしめる意識を持ちました。体が安定すると、息の流れも安定し、高音でも焦らなくなります。

正しい姿勢を意識した結果｜高音が驚くほど楽になった

姿勢を意識し始めて数週間後、明らかな変化が現れました。

まず、高音を吹くときの恐怖感が減ったのです。以前は「当たるかどうか不安」「外したらどうしよう」という気持ちで顎に力が入っていましたが、姿勢が安定すると、息を流すことに集中できるようになりました。

さらに、音色も変わりました。無理やり絞り出していた高音が、スッと前に飛ぶような感覚になり、「あ、これがちゃんとした高音なんだ」と初めて実感できたのです。

何より嬉しかったのは、長時間吹いても疲れにくくなったことです。顎や首の痛みがなくなり、練習後の疲労感が明らかに減りました。

トランペット初心者に伝えたいこと｜顎ではなく姿勢を整える

高音で顎が上がってしまうのは、才能やセンスの問題ではありません。ほとんどの場合、姿勢と体の使い方が原因です。

私自身、「顎をどうにかしよう」と考えていた時期はまったく改善しませんでした。しかし、姿勢を整え、体全体で息を支える意識に変えた途端、状況は大きく変わりました。

もし今、高音が苦しくて顎が上がってしまうなら、まずは鏡の前で姿勢をチェックしてみてください。それだけで、トランペットは驚くほど吹きやすくなります。

まとめ｜高音の悩みは姿勢改善で必ず変わる

トランペット初心者が抱える「高音で顎が上がる」という悩みは、多くの人が通る道です。しかし、正しい姿勢を意識するだけで、その悩みは確実に軽くなります。

顎を無理に下げるのではなく、体を整える。ぜひこの意識を持って、次の練習に臨んでみてください。あなたの高音は、きっと今より楽に、気持ちよく響くはずです。