【トランペット初心者必見】舌が緊張して動かない悩みを解決！リラックス練習で音が激変した体験談

トランペットを始めたばかりの頃、多くの人がぶつかる壁があります。それが「舌が緊張してしまって、思うように音が出ない」という悩みです。
実はこれ、私自身がどっぷりハマった沼でもあります。

この記事では、トランペット初心者が抱えがちな舌の緊張問題について、なぜ起こるのか、どうすれば改善できるのかを、私自身の体験談をもとに詳しく解説します。
しかも、ちょっと笑える失敗エピソード付きです。

「自分だけできないんじゃないか…」と落ち込んでいる方にこそ読んでほしい内容になっていますので、ぜひ最後までお付き合いください。

トランペット初心者が悩む「舌が緊張してしまう」問題とは

トランペット初心者の頃、私はとにかく舌が言うことを聞かない状態でした。

タンギングをしようとすると、舌がカチコチに固まり、
・音が詰まる
・音が出ない
・出ても「プッ…」と情けない音になる
という三重苦。

今思えば笑い話ですが、当時は真剣そのものでした。
教本には「舌を軽く当てて『トゥ』と言うように」と書いてあるのに、私の舌はなぜか「ガチッ！」という感じで歯に張り付いていました。

鏡の前で吹いていると、顔は真っ赤、首には血管が浮き出て、家族からは
「そんなに力んで、何と戦ってるの？」
と心配される始末です。

【体験談】舌に力を入れすぎて起きた笑えない失敗エピソード

ある日、私は意気揚々と個人練習に臨みました。
テーマは「今日は絶対にきれいなタンギングをする！」です。

気合を入れすぎた結果、どうなったか。

一音目から舌が緊張しすぎて動かず、
「……（無音）」
数秒後に出たのは、空気が漏れただけの情けない息音でした。

しかも、舌に力を入れすぎていたせいで、練習後には舌が疲労困憊。
夕飯のカレーを食べているときに、
「なんか今日、舌が筋肉痛なんだけど…」
という謎の現象が発生しました。

楽器の練習で舌が筋肉痛になるとは、当時の私は夢にも思っていませんでした。

なぜ舌が緊張してしまうのか？初心者が陥る3つの原因

舌が緊張してしまう原因は、才能の有無ではありません。
ほとんどの場合、次のような初心者特有の勘違いが原因です。

①「ちゃんとやらなきゃ」という意識が強すぎる

初心者の頃は、「正しいフォーム」「正しいタンギング」を意識しすぎます。
その結果、舌を自分の意思でコントロールしようとしすぎるのです。

私も「舌をこの位置に当てて、離して…」と考えながら吹いていました。
当然、舌はガチガチになります。

②舌で音を出そうとしてしまっている

これは本当によくある勘違いです。
トランペットは息で鳴らす楽器なのに、舌で音を出そうとしてしまう。

私も完全にこれでした。
舌を「音のスイッチ」だと思い込み、強く当てていたのです。

③練習中に無意識で力んでいる

自分ではリラックスしているつもりでも、
・肩が上がっている
・顎に力が入っている
・舌まで緊張している
という状態になりがちです。

特に舌は見えないので、緊張していることに気づきにくいのが厄介でした。

舌の緊張を解消するために取り組んだ「リラックス練習」

このままではいけないと思った私は、「舌を鍛える」方向ではなく、「舌をリラックスさせる」方向に舵を切りました。

①楽器を持たずに舌を脱力する練習

まずやったのが、トランペットを持たない状態での練習です。

・口を軽く開く
・舌を下の歯の裏にそっと置く
・「トゥー」と声に出さずに息だけ出す

ポイントは「舌を動かそうとしない」ことです。
最初はこれだけで「こんなに力入ってたの!?」と驚きました。

②あくびをするイメージで吹く

次に試したのが、あくびをする直前の口の中の感覚を思い出すことです。

あの状態って、舌も喉も完全にリラックスしていますよね。
その感覚を保ったまま、マウスピースだけで息を入れてみました。

すると、不思議なことに舌が勝手に動くようになったのです。

③超スローテンポでタンギング練習

テンポを極端に落とし、
「トーーーー……トーーーー……」
というレベルで練習しました。

速く吹こうとすると、どうしても舌に力が入ります。
なので遅すぎるくらいがちょうどよかったです。

【体験談】リラックス練習を続けた結果、起きた驚きの変化

リラックス練習を続けて数週間後、明らかな変化がありました。

まず、音が出る確率が劇的に上がったのです。
以前は10回吹いて3回成功、みたいな状態でしたが、ほぼ安定して音が出るようになりました。

さらに驚いたのは、舌の存在を意識しなくなったことです。

以前は「舌！舌！」と頭の中が大騒ぎだったのに、
いつの間にか「息を流すこと」だけに集中できるようになっていました。

家族からも、
「最近、苦しそうな顔して吹かなくなったね」
と言われ、内心ガッツポーズです。

舌が緊張しなくなると、トランペットは一気に楽しくなる

舌の緊張が取れると、トランペットは本当に別の楽器のように感じます。

・音がスムーズにつながる
・吹いていて疲れにくい
・練習が苦行じゃなくなる

何より、「自分には無理かも」という気持ちが消えました。

まとめ：舌は頑張らせるものではなく、休ませるもの

トランペット初心者の頃の私は、舌を一生懸命働かせようとして失敗していました。
しかし、本当に必要だったのは頑張らせることではなく、リラックスさせることだったのです。

もし今、あなたが「舌が緊張してうまく吹けない」と悩んでいるなら、
それは才能の問題ではありません。

ぜひ一度、力を抜く練習を取り入れてみてください。
きっと、今まで出なかった音が、あっさり出てしまう瞬間が訪れるはずです。

そのときはぜひ、昔の私のように
「なんであんなに力んでたんだろう…」
と笑ってやってください。