はじめまして

初めまして、今日からブログを始めます。
アマチュアトランぺッターのトラノスケといいます。

小学生の頃に吹奏楽部に入ったのをきっかけに15年以上音楽と親しんできました。
今は社会人バンドの一員として練習にいそしみ、たまにライブに出させていただいてます。

今日は楽器を吹く身体づくりのためにしている日頃のトレーニングを紹介します。

腹筋

1日30回を毎日続けています。
身体を折り曲げることに集中するのでなくお腹の部分にぎゅっと力を入れてぐっと丸々イメージでやってください。

ブレス

一定の速度で息を吸い、8秒間で肺が満タンになるようにします。
その後8秒間息を止めて、最後に8秒かけて一定の速度で息を吐きます。
※慣れていない方が行うと酸欠で倒れることもあるので気を付けてください。
これを1セットとして10セットやるようにしています。

ジョギング

11月です。そこかしこでマラソン大会が開催される時期になりました。
走るときは息を深く吸って吐くようにします。
体力も培われますしブレスの練習にもなります。
身体を鍛えることができるのでやらない手はありません。
というわけで時間のある時は走るようにしています。

これを毎日行っています。
腹筋が少ないように思われるかもしれませんが、毎日続けることが大事なので億劫にならない回数にしています。
楽器を吹くためには腹筋をはじめとした体作りが大事ですので、これも良い音を出すために必要になります。

あとやっているといっていいかわかりませんが、音楽鑑賞はしています。
良い音を出すということは良い音楽・自分の目標とする音を聴いて覚え、吹くときにイメージしやすくするようにしています。
プロの音を聴きながら「こんな音が出せるようになりたい」と思うようになれれば、あとはどうやって技術を取得していくかを考えられるようになれますので、良い音楽を聴きまくることは重要です。

それでは今日はこの辺で！
これからいろいろ書いていきたいと思いますのでよろしくお願いします！